Многие занимающиеся спортом знают, что самый простой способ проверки «получаемой» нагрузки во время тренировки – это замер текущего пульса (Частота Сердечных Сокращений (ЧСС) или количества ударов сердца за минуту). Медицинские исследования установили, что если частота пульса превышает 150-200 ударов сердца за минуту (в зависимости от возраста), то это означает, что […]