Многие занимающиеся спортом знают, что самый простой способ проверки «получаемой» нагрузки во время тренировки – это замер текущего пульса (Частота Сердечных Сокращений (ЧСС) или количества ударов сердца за минуту). Медицинские исследования установили, что если частота пульса превышает 150-200 ударов сердца за минуту (в зависимости от возраста), то это означает, что «получаемая» нагрузка во время тренировки достигла «верхнего» предела, и чтобы избежать слишком высоких нагрузок и переутомления, которые могут привести к проблемам со здоровьем, необходимо перейти в другой режим тренировки.
А как замерить пульс во время тренировки с помощью фитнес трекера Galaxy Fit2?
Хотя наш фитнес трекер Fit2 и является датчиком активности смартфона, но он, имея собственный датчик ЧСС и небольшой экран, может в любой момент сделать замер и показать результаты Частоты Сердечных Сокращений (ЧСС) измеряемых количеством ударов сердца за минуту. Это удобно, так как он, имея малый вес, не мешает процессу тренировки, и очень удобно размещается на запястье руки.
Особенность фитнес браслетов Galaxy Fit2, в том, что они при замере пульса могут работать в двух режимах:
1 режим: Разовый замер текущего пульса;
2 режим: Непрерывный мониторинг пульса.
Далее мы опишем порядок настройки браслета Galaxy Fit2 для замера текущего пульса на примере редакционного смартфона Samsung Galaxy A50 c Операционной Системой Android 11.
В то же время наш фитнес-браслет Galaxy Fit2 может измерять и регистрировать пульс с регулярным интервалом в течение всего дня. Порядок организации непрерывного мониторинга пульса с помощью Fit2 мы опишем в другой статье, и для перехода к ней нажмите здесь.
Для того, чтобы в дальнейшем можно было делать замер текущего пульса, необходимо произвести небольшую предварительную настройку браслета, которая делается с помощью смартфона: необходимо в настройках браслета добавить дополнительный виджет «Пульс».
Инструкция по настройке фитнес-браслета Galaxy Fit2 для замера текущего пульса.
1. Настройка браслета производится с помощью смартфона, на котором установлено приложение Samsung Wearable из стандартного набора приложений.
Если у вас смартфон другого производителя, то вам нужно скачать на смартфон следующие приложения из магазина приложений Google Play Маркет и установить их:
– Samsung Wearable
– Galaxy Fit2 Plugin
– Samsung Health
Если Вы уже неоднократно подключали браслет Fit2 к смартфону Samsung, то вам для настройки браслета вначале необходимо синхронизировать фитнес-браслет со смартфоном. Для этого на смартфоне нужно проверить, что на его Панели быстрых настроек включены службы Bluetooth и Локация (GPS). Так как на браслете постоянно включена служба сопряжения со смартфоном по Bluetooth, то когда он попадает в зону покрытия Bluetooth смартфона Samsung, то он автоматически подключается к смартфону и производит синхронизацию с ним.
2. Чтобы настроить браслет к текущим замерам пульса нужно на экраны виджетов браслета добавить виджет «Пульс».
Для этого на смартфоне нужно запустить приложение Samsung Wearable, нажав на соответствующий значок приложения либо из папки «Samsung» с Экрана приложений, либо с Главного экрана, как у нас.
После этого на основной странице приложения Samsung Wearable нужно нажать на кнопку «Виджеты», чтобы войти в раздел настройки виджетов браслета.
3. Далее в разделе «Виджеты» нужно опуститься до подраздела «Добавления виджетов» и нажать на кнопку «+» у позиции «Пульс – Автоматическое измерение пульса».
После того когда виджет переместится в верхнюю часть раздела установленных виджетов, нужно нажать на кнопку «Сохранить» внизу экрана.
4. Теперь нужно ещё внести небольшую настройку в пункте «Настройка автоизмерения пульса». Для этого нужно на основой странице приложения Samsung Wearable открыть раздел «Параметры здоровья», нажав на строчку «Параметры здоровья».
А затем, находясь в разделе «Параметры здоровья» нажать на позицию «Настройка автоизмерения пульса».
5. Сейчас в пункте «Настройка автоизмерения пульса» по умолчанию активирована позиция «Каждые 30 минут в состоянии покоя». Для включения службы текущего измерения пульса нужно активировать позицию «Измерение только вручную». Нажимаем на этот пункт.
Теперь на нашем браслете включена служба текущего замера пульса «Измерение только вручную».
Все предварительные настройки для замера текущего пульса выполнены.
Инструкция по замеру текущего пульса с помощью фитнес-браслета Galaxy Fit2.
1. Для замера пульса необходимо пристегнуть фитнес-браслет к запястью руки, чтобы датчик ЧСС был прижат к запястью руки.
Активируем экран фитнес-браслета нажав на него.
После этого делаем свайп вправо на две позиции, так как наш виджет «Пульс» находится в конце списка виджетов, то есть он находится вторым слева от виджета «Настройки уведомлений», который по умолчанию всегда является самым правым на экране виджетов.
2. Сейчас на странице виджета «Пульс» под «сердечком» находятся цифры «77 уд/м», которые означают последние показания частоты пульса в покое.
Для замера текущего пульса нужно нажать на кнопку «Измерить».
3. После этого на экране появится картинка процесса замера пульса с процентами истекшего времени замера.
После окончания замера появится цифра текущего пульса – «82 уд/м». Это реальный текущий пульс частоты ударов сердца за минуту.
4. Вот таким образом в любой момент мы с помощью фитнес трекера может замерить текущий пульс, даже не подключая его к смартфону. Показания текущего пульса на трекере очень точные.
