Как мы уже писали ранее, фитнес трекер Fit2 от Samsung имеет два режима измерения частоты пульса:
1 режим: Разовый замер текущего пульса.
2 режим: Непрерывный мониторинг пульса.
О порядке замера текущего пульса во время тренировки мы описали в статье «Как замерить текущий пульс с помощью фитнес-браслета Galaxy Fit2» и для перехода к ней нажмите здесь.
Сегодня мы поговорим о втором режиме – «Непрерывный мониторинг пульса».
Непрерывный контроль за частотой сердечных сокращений (ЧСС) необходим не только спортсменам или молодым людям, которые ведут активный образ жизни. Он также может оказаться полезным практически всем слоям населения, включая и людей старшего поколения. Наше сердце – это не просто насос для перекачки крови, остановка которого вызывает мгновенную смерть. Все мы чувствуем, что в нашем сердце хранится что-то очень важное, сокровенное. Так, например, вспоминая что-то важное из своей жизни, например момент рождения первенца, нас сразу «накрывает» волна душевной теплоты идущей прямо из нашего сердца. Оказывается – в сердце живёт наша душа!
Поэтому, более чувствительные люди, особенно люди старшего поколения, оберегают сердце от ненужных раздражительных переживаний, которые кроме испорченного настроения ещё влияют и на здоровье нашего сердца. Для нашего сердца очень вредны злые мысли и ненависть.
Поэтому, опытные взрослые люди, намеренно почаще заглядывая на показания частоты сердечных сокращений своего фитнес-браслета, «настраивают» своё сердце на добрый спокойный лад – как бы разговаривают со своим сердцем.
Поэтому контроль пульса, если подойти к этому вопросу творчески, может принести очень большую пользу, играя роль «камертона» для настройки собственного здоровья.
А как настроить трекер Galaxy Fit2 для непрерывного контроля пульса сердечных сокращений?
Далее мы опишем порядок настройки браслета Galaxy Fit2 для мониторинга пульса, и каким образом можно ознакомиться с этими показаниями на самом браслете или на смартфоне с помощью специального приложения Samsung Health (Самсунг Здоровье).
Поэтому, для облегчения восприятия информации, мы при описании проводимых операций приложим скриншоты, снятые с экрана редакционного браслета Galaxy Fit2 и смартфона Samsung A50 с ОС Android 11 One UI 3.1.
Инструкция по настройке фитнес браслета Galaxy Fit2 для мониторинга пульса и порядок осуществления контроля пульса на браслете и на смартфоне Samsung Galaxy.
А. Включение на фитнес-браслете периодичность автоматического измерения пульса
1. Прежде всего нужно на фитнес-браслете включить режим мониторинга пульса. Это делается с помощью приложения Galaxy Wearable. Поэтому вначале на смартфоне Samsung нужно запустить это приложение, нажав на значок «Galaxy Wearable».
После этого на основной странице приложения нужно открыть раздел «Параметры здоровья», нажав на одноименный пункт.
2. В разделе «Параметры здоровья» нужно открыть подраздел «Настройки автоизмерения пульса», нажав на эту позицию.
На странице «Настройки автоизмерения пульса» можно выбрать один из трёх вариантов автоизмерения пульса для его мониторинга в реальном режиме времени:
– Непрерывно;
– Каждые 10 минут в состоянии покоя;
– Каждые 30 минут в состоянии покоя.
Четвёртая позиция этого меню «Измерение только вручную» относится к замеру текущего пульса, который был описан нами в статье «Как замерить текущий пульс с помощью фитнес-браслета Galaxy Fit2» и он к непрерывному мониторинга пульса не принадлежит.
Отмечем позицию «Каждые 10 минут в состоянии покоя».
3. Чтобы отследить показания пульса, которые снимает датчик ЧСС нашего трекера каждые 10 минут, нужно на трекере активировать его экран, нажав на него пальцем, а после сделать одно движение свайпом влево, чтобы открыть виджет «Сведения о здоровье».
На странице виджета «Сведения о здоровье» присутствуют следующие данные:
– количество пройденных шагов – «5207 шагов»;
– последние показания пульса – «86 уд/м»;
– данные сна – «3ч. 49м»;
– расстояние – «4.03 км»;
– диапазон пульса «Мин Макс 76 – 92 уд/м».
Параметры непрерывного мониторинга пульса на странице «Сведения о здоровья, это показания пульса– «86 уд/м» и диапазон пульса «Мин Макс 76 – 92 уд/м».
Б. Установка циферблата с показаниями замера пульса
4. Фитнес-браслет Fit2 имеет готовые “Циферблаты”, которые можно установить в качестве основного виджета экрана браслета. Некоторые из них содержат информацию о замерах показаний пульса.
Для того, чтобы на основном экране браслета была информация с показаниями последнего замера пульса можно выбрать понравившейся виджет.
Для этого на основной странице приложения «Galaxy Wearable» нужно нажать на позицию «Циферблаты часов».
А после выбрать понравившийся циферблат часов браслета. Мы отметили третий виджет из группы «Информация 3», на котором будут отражены: пульс, день недели и текущее число, часы и заряд батареи.
В результате, если активировать фитнес-браслет нажатием на его экран, то появится следующий экран часов, где самыми крупными будут последние показания мониторинга пульса – «86 ударов за минуту».
В. Изучение показаний непрерывного мониторинга пульса в приложении Samsung Health
5. Фитнес трекер, после того как был инициирован непрерывный мониторинг пульса, осуществляет замер пульса с заданным интервалом и сохраняет их в своей памяти. После синхронизации со смартфоном, он передаёт сохранённые данные на смартфон, который осуществляет анализ полученных данных и предоставляет их для вашего анализа.
Все данные по вашему здоровью и осуществляемых тренировках, хранятся в приложении Samsung Health (Самсунг Здоровье).
Для того чтобы получить доступ к данным непрерывного мониторинга нужно запустить приложение Samsung Health. Это можно сделать на вашем смартфоне из папки «Samsung» или непосредственно из приложения «Galaxy Wearable».
Чтобы запустить приложение «Самсунг Здоровье» нужно на основной странице приложения «Galaxy Wearable» нажать на пункт «Samsung Health».
А после, находясь на основной странице приложения Samsung Health, нужно открыть раздел «Пульс», где вы найдёте все данные по мониторингу вашего пульса за все дни наблюдения.
6. Так, находясь в разделе «Пульс», вы можете выбрать любой день, например 1 октября этого года.
Далее опустившись вниз этой страницы, вы получите доступ ко всем замерам пульса, которые производил фитнес-браслет каждые 30 минут.
Вот вам полная картина мониторинга вашего пульса за 1 октября 2021 года.
