Обычно “умный ремешок” покупают как выносной датчик смартфона, с помощью которого удобно отслеживать текущее время, просматривать поступающие уведомления или напоминания, отклонять входящие вызовы и управлять камерой смартфона на расстоянии.
В случае же, когда человек ведёт активный образ жизни, то он становится просто незаменимым помощником: трекер отслеживает количество пройденных шагов, замеряет пульс, и определяет общий уровень физической активности.
Пульс – это ритмические колебания стенок сосудов, вызываемые сердечными сокращениями. Частота пульса равна количеству сердечных сокращений за одну минуту (или bpm от англ. beats per minute – «удары в минуту»). Частота сердечных сокращений (ЧСС), а значит, и частота пульса, величина непостоянная. Она может увеличиваться или уменьшаться не только с возрастом, но и в зависимости от физического напряжения.
В медицине уровень пульса используется в качестве Биологического маркера уже более 2 000 лет, когда по характеру пульса можно определить состояние здоровья человека. У здорового человека, как правило, уровень пульса находится в определённых пределах.
А как во время тренировки замерить пульс с помощью фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 6 NFC на смартфоне Samsung?
Для этого на фитнес-браслете есть возможность замерить текущий пульс сердца, или запустить постоянный мониторинг Частоту сердечных сокращений (ЧСС) на смартфоне.
Контроль ЧСС можно производить:
1. На самом браслете.
2. С помощью приложения Mi Fit..
На самом браслете вы можете:
– производить разовые замеры частоты пульса;
– познакомиться с максимальным и минимальным уровнем ЧСС во время тренировки;
– получить предупреждение в случае превышения максимального запрограммированного уровня ЧСС.
На вашем смартфоне установлено приложение Mi Fit, которое отслеживает параметры работы вашего сердца. В его специальном разделе «Мониторинг состояния здоровья» можно настроить порядок проверки ЧСС, где вы можете:
– в пункте «Постоянный мониторинг ЧСС» задать время, через которое трекер будет проверять ваш пульс;
– в пункте «Уведомление о пульсе» внести величину ударов сердца в минуту, при превышении которого вы получите уведомление о превышении допустимого порога пульса;
– включить «Мониторинг ЧСС», который будет автоматически включать запись ЧСС в случае обнаружения вашей активности (ходьбы, бега и пр.).
Инструкция по измерению частоты пульса с помощью фитнес-браслета Mi Smart Band 6 NFC.
1. В начале замера частоты пульса на фитнес-браслете необходимо активировать экран браслета, коснувшись его экрана.
Далее необходимо перейти в раздел замера частоты пульса. Это можно сделать двумя способами:
– касанием и удержанием пальца на значке «Пульс» на экране браслета в виде сердечка красного цвета, если такой значок присутствует на вашем циферблате.
– сделав два свайпа сверху вниз с главного экрана браслета: при первом свайпе вы перейдёте на страницу настроек браслета, при втором на страницу ярлыков приложений, где нужно будет нажать на значок «Пульс».
2. На странице ярлыков приложений нужно найти значок «Пульс». Для запуска замера частоты пульса нужно нажать на этот значок в виде красного сердечка.
Теперь мы находимся на странице замера пульса. На нём присутствует информация последнего замера частоты пульса (77 bpm (ударов в минуту)), время последнего замера пульса (в 12:15), максимальная частота пульса (83 удара в минуту) и минимальная (65 ударов в минуту).
Для замера пульса нужно нажать на кнопку внизу экрана.
3. Для замера частоты пульса необходимо фитнес-браслет одеть на запястье руки и застегнуть ремешок.
Надеваем фитнес-трекер, согласно рисунка и ещё раз нажимаем на кнопку внизу экрана.
4. Браслет приступил к замеру частоты пульса: на экране надпись «Пожалуйста, не двигайтесь».
После минутной паузы на экране появляется информация текущей частоты пульса: 78 bpm, Без нагрузки, 12:27.
5. Вот таким способом вы можете в любой момент замерить текущую частоту пульса – буквально тремя нажатиями пальца по экрану браслета.
Инструкция по измерению Частоты сердечных сокращений с помощью приложения Mi Fit.
1. Для замера частоты пульса или ЧСС (Частоты сердечных сокращений) наш фитнес браслет должен быть сопряжён со смартфоном.
Сопряжение браслета со смартфоном осуществляется автоматически при включении на смартфоне связи Bluetooth и службы Локация (GPS), которые проще всего осуществить с Панели кнопок быстрых настроек смартфона.
2. Запускаем приложение Mi Fit, нажав на значок этого приложения на экране телефона.
3. Теперь мы находимся на Главной странице приложения Mi Fit.
Для включения непрерывного мониторинга Частоты сердечных сокращений (ЧСС) нам необходимо настроить несколько опций в разделе «Мониторинг состояния здоровья» этого приложения.
Для перехода к настройкам браслета в приложении Mi Fit нам нужно перейти в раздел «Профиль». Для этого внизу экрана нужно нажать на позицию «Профиль» .
Далее, находясь на странице нашей учётной записи, в разделе «Мои устройства» нужно выбрать наш браслет «Mi Smart Band 6 NFC».
4. Находясь на странице нашего браслета «Mi Smart Band 6 NFC» необходимо войти в раздел «Мониторинг состояния здоровья», нажав на одноимённую позицию.
5. Теперь в разделе «Мониторинг состояния здоровья» необходимо проверить или внести изменения в трёх пунктах подраздела «Пульс»:
– Постоянный мониторинг ЧСС;
– Уведомление о пульсе;
– Мониторинг ЧСС.
В пункте «Постоянный мониторинг ЧСС» устанавливается частота измерения пульса при непрерывном мониторинге ЧСС. Либо отключить непрерывный мониторинг ЧСС.
Нажимаем на позицию «Постоянный мониторинг ЧСС».
На странице «Частота измерения» в случае непрерывного мониторинга ЧСС необходимо выбрать один из вариантов:
– Каждую 1 мин;
– Каждые 5 мин.;
– Каждые 10 мин;
– Каждые 30 мин.
Либо выключить непрерывный мониторинг ЧСС, нажав на позицию «Ручное измерение».
Мы решили оставить частоту измерения 10 минут, которая позволит экономить расход заряда батареи при непрерывном мониторинге ЧСС. Для этого нажали на позицию «Каждые 10 мин».
6. В пункте «Уведомление о пульсе» устанавливают уровень включения сигнализации при превышении запланированного максимального уровня Частоты сердечных сокращений. Уровень значения уведомления выбирается самим пользователем исходя из состояния собственного здоровья и предельных нагрузок, которые планировались в начале тренировки.
7. Включение переключателя пункта «Мониторинг ЧСС», в случае обнаружения вашей активности (ходьбы, бега и пр.), позволит произвести автоматическое включение записи ЧСС с увеличением частоты измерения ЧСС.
8. Возвращаемся на Главную страницу приложения Mi Fit, нажав два раза на навигационную кнопку «Назад» внизу экрана и один раз на кнопку «Главная страница».
На Главной странице Mi Fit находится информация раздела «Пульс», связанная с измерениями Частоты сердечных сокращений с помощью нашего браслета.
Для перехода к более полной информации замера ЧСС нужно нажать на поле графика мониторинга ЧСС.
На странице «Пульс сегодня» представлена информация:
– Непрерывное измерение пульса;
– Измерения, сделанные вручную.
Для просмотра информации «Измерения, сделанные вручную» нужно нажать на нужную позицию. Нажимаем на позицию «78 bpm 12:27».
9. На странице «78 bpm 27 февраля 12:27» представлена информация разового замера частоты пульса, сделанного в 12:27.
